Статья описывает три эффективных упражнения для устранения жировых отложений на животе и подтягивания брюшной стенки. Упражнения могут быть выполнены в любом месте и не требуют специального оборудования. В статье также приводятся советы по постепенному увеличению нагрузки на мышцы и предупреждению боли в мышцах.