В статье описаны 5 упражнений для быстрого подтягивания ягодиц, включая приседания, касания, выпады с прыжком, приседание на одной ноге с полотенцем и приседания с подъемом ноги назад. Каждое упражнение описано с подробными инструкциями по выполнению.

В статье представлены 5 упражнений для укрепления и формирования ног. Упражнения помогают быстро уходить объемы и укреплять различные части ног, включая ягодицы, внутреннюю и заднюю поверхности бедер. Описаны техника выполнения и количество повторений для каждого упражнения.

В статье рассказывается о 7 различных вещах, которые можно добавлять в ванну для расслабления и ухода за кожей. Среди них морская соль, сода, английская соль, молоко, лаванда, эфирные масла и мед. Каждый из этих ингредиентов имеет свои полезные свойства и может помочь достичь желаемого эффекта.

Статья предлагает 10 книжных рецептов для лечения хандры, бессонницы, заевшей серой действительности и других недугов. Описываются книги разных жанров и форматов, от романов до мемуаров, от бумажных книг до аудиокниг и электронных книг. Каждый рецепт сопровождается способом применения и дозировкой. Противопоказаний и побочных эффектов не обнаружено.

Статья описывает три эффективных упражнения для устранения жировых отложений на животе и подтягивания брюшной стенки. Упражнения могут быть выполнены в любом месте и не требуют специального оборудования. В статье также приводятся советы по постепенному увеличению нагрузки на мышцы и предупреждению боли в мышцах.

В статье представлены 4 книги о путешествиях, которые поразят своей красотой и захватывающими историями. Они расскажут о Тоскане, Париже, Америке и Тур де Франс. Авторы книг - Фрэнсис Мэйес, Жанна Агалакова, Владимир Познер, Иван Ургант и Брайан Кан. Книги наполнены яркими описаниями мест, событий и людей, которые не оставят равнодушными ни одного путешественника.

Статья о том, какие цвета лучше всего сочетать с разными цветами костюмов (серым, синим, коричневым и черным) для создания эффектного образа. Для каждого цвета костюма приведены три варианта сочетаний с другими цветами, а также советы стилистов по использованию контрастных цветов для избежания банальности.

В статье описываются правила глажки мужских рубашек различных тканей. Для каждого типа ткани указана температура и режим глажки. Также даны рекомендации по порядку глажки воротника и рукавов. Важно учитывать, что рубашку лучше гладить во влажном состоянии и выбирать режим глажки в соответствии с типом ткани, чтобы не испортить изделие.

Newsweek составил список лучших книг мировой истории, основанный на десяти рейтингах, составленных за последние 20 лет. В список вошли книги разных жанров и эпох, от 'Войны и мира' Льва Толстого до 'Капитала' Карла Маркса. Всего в списке 30 книг, которые рекомендуются к прочтению любителям литературы и истории.